وجهت وزارة الصحة سبع نصائح وثلاثة محاذير من أجل الحفاظ على صحة الأطفال و”علشان يكبروا ويطولوا” بحسب تعبيرها.
وجاء من بين النصائح التي وجهتها وزارة الصحة، لينتبه إليها أولياء الأمور:
- شرب اللبن والعصير الطبيعي.
- تناول البطاطا والعسل الأسود والفواكه.
- تناول الترمس والسوداني والفيشار.
- تناول أطعمة غنية بالحديد، مثل: الجرجير.
- تناول الطماطم والفلفل مع الوجبات.
- شرب الشاي بعد الطعام بساعتين.
- تناول الأطعمة الطازجة.
وحذّرت الصحة من تناول المياه الغازية والعصائر المعلبة، وكثرة تناول السكريات والحلويات، والمقرمشات والوجبات السريعة، لما لهذه الأطعمة تأثير على صحة الأطفال.
وعلى الأم محاولة إطعام طفلها وتعويده على الخضراوات والفواكه، التي تعد مهمة لبناء جسده وعقله، وعليها عدم الاستسلام بعد مرة أو مرتين من المحاولات معه، وتجربة كل الطرق ﻹقناعه.
ويوضح الانفوجرافيك التالي روشتة لضمان صحة أفضل لطفلك:
أضف تعليق